Vlasová ztráta? Sáhněte po fenyklu!

Vlasová ztráta či úbytek vlasů je problém, se kterým se setkává více než polovina mužů ve věku nad 50 let. I když všichni víme, že stáří a nedostatek živin může vést k úbytku vlasů, existuje několik lidových léčebných metod, které mohou problém alespoň částečně řešit. Jedna z nejúčinnějších poživatin, které mají dobrý vliv na problematiku vlasů, je fenykl.

Fenykl (Trigonella foenum-graecum) je léčivá rostlina, která je ve starověkém Řecku a starověkém Egyptě běžně používaná a jeho účinky byly potvrzeny v různých studiích. Fitokomponenty v fenyklu podporují růst vlasů, zabraňují vypadávání vlasů, dodávají vlasům objem, posilují folikuly a obnovují šířku pokožky hlavy. Fenykl také obsahuje mnoho vitamínů, minerálů, aminokyselin, flavonoidů a tuků, které jsou pro zdraví vlasů velmi důležité.

Fenykl lze užívat interně i externě

Fenykl může být užíván interně, protože semena obsahují biologicky aktivní látky, které mají příznivý vliv na organismus. Existují dva způsoby, jak může být fenykl konzumován. První způsob je používání prášku z fenyklu v potravinách nebo nápojích. Druhým způsobem je použití oleje z fenyklu, který je ideální pro vonné a léčebné účely.

Fenykl může být také použit externě pro léčbu vlasové ztráty. Olej z fenyklu by se měl aplikovat na kořeny vlasů po dobu alespoň třicet minut. Doporučuje se také používat fenykovou masku na vlasy jednou nebo dvěma týdně. Fenykl může být také smíchán s hennou, aby kadeře byly krásně lesklé a hedvábné. K přípravě masky na vlasy můžete použít prášek fenyklu, hennu, olivový olej a vodu. Směs by se měla nechat asi hodinu působit a poté ji nanášet na vlasy po dobu alespoň dvaceti minut.

Vedly klinické studie k úspěšným výsledkům?

Fenyklový prášek byl v klinických studiích úspěšně používán k léčbě vlasové ztráty a posílení vlasů. V jedné studii publikované v roce 2016 se skupina mužů se středně těžkou vlasovou ztrátou rozdělila na dvě. První skupina mužů užívala fenyklový prášek s 10% koncentrací a druhá skupina mužů užívala ještě silnější koncentraci prášku. Po šesti měsících bylo zjištěno, že skupina s vyšší koncentrací prášku zaznamenala výrazně vyšší růst vlasů.

V roce 2018 byla provedena další randomizovaná studie s 1 664 muži. U této studie byli pacienti rozděleni do dvou skupin a užívali buď fenyklový olej, nebo placebo. Po šesti měsících užívání bylo zjištěno, že skupina, která užívala fenyklový olej, zaznamenala významný růst vlasů.

Další studie, která byla publikována v roce 2020, se zaměřila na účinky prášku z fenyklu na kožní onemocnění. Tato studie prokázala, že fenyklový prášek má anti-androgenní účinky, což znamená, že inhibuje produkci androgenů, které mohou vést k vypadávání vlasů.

Závěr

Fenykl je účinnou léčebnou metodou pro léčbu vlasové ztráty. Může být konzumován interně k potížím s vlasy a zlepšení zdraví vlasů, Stejně tak může být používán externě v masek nebo oleji. Mnohé studie také potvrdily, že fenykl má anti-androgenní účinky, které mohou také potlačit vypadávání vlasů. Lidé trpící vlasovou ztrátou by měli vyzkoušet fenyklový olej nebo prášek a uvidí, zda zaznamenají zlepšení.